miércoles, 3 de octubre de 2012

NUEVA TEMPORADA 2012/13

Seguramente muchos de los que me conocéis ya sabréis de mi nueva situación "socio-laboral"; y es que, este curso académico me han dado por fin plaza definitiva en un IES, y claro está, no ha sido precisamente al lado de casa, no, me he visto obligado a desplazarme hasta Tarifa, al IES Almadraba, un precioso pueblo y un magnífico instituto......pero a 200 km de mi domicilio, de mis amigos, de mi familia. En fin, que me he visto obligado a trasladarme yo solito nifffffnifffff, porque la familia la he dejado en Dos Hermanas.

A un lado el mediterraneo, y al otro el Atlántico ..... y en medio Tarifa,
el reino del viento y del Kite!

Esta nueva circunstancia la estoy aprovechando a tope para adaptar los entrenos a los nuevos retos de esta temporada, aumentando las sesiones de cuestas.

 Despues de sopesar y analizar algunas de las pruebas existentes en el calendario, he seleccionado muy mucho mi participación en ellas:

6 de octubre,  I Homenaje a la Guardia civil HaGUA2012 "Quejigales Ultrafondo", 32 km y +850m. Prueba puntuable en la Liga Rondeña de ultrafondo.

21 de octubre, III Trail Turdetania, 55km y +800m. Prueba organizada por mi club de carreras de montaña, Turdetania Team.
  10 de noviembre, Maratón Alpino Jarapalos, 42 km, desnivel acumulado 4600m. Organizado por el club Jarapalos Trail.
6 de diciembre, Maratón de Málaga. Invitado por Cocacola Powerade ion.

24 de febrero de 2013 Maratón Ciudad de Sevilla. Al ladito de casa, sería un crimen no participar, le tengo un especial cariño, y en esta edición iré a sub 3h30min.
3 de marzo de 2013, IX “Homenaje a la Legión”, 45 km. Prueba puntuable en la Liga Rondeña de ultrafondo.
14 de abril de 2013, Trail Cara los Tajos. 29 km y +1950m.
10-11-12 de mayo de 2013, XVI Edición 101 km de la Legión. Prueba emblemática y salto a las "carreras de 3 cifras", un reto en toda regla que me marcará los siguientes.
29-30 de junio de 2013, IV edición del Gran Trail Peñalara. El año pasado participé en los 60km y este año daré el gran salto al GTP.
27-28 de julio de 2013, TRAIL ANETO by Trangoworld "VUELTA AL ANETO",  96 kilómetros y 5.950 metros de desnivel positivo acumulado.





domingo, 24 de junio de 2012

III TRAIL PEÑALARA 60 Km


De vuelta por estos lares de nuevo, después de casi 2 meses de parón "técnico", retomo este, que ha intentado ser un "diario" de mi vida deportiva, con nuevas energías. Ahora se presenta ante mí este gran reto: El Trail de Peñalara de 60 km, que aunque en su versión mini del grande de 110 km, no deja de tener su miga y su grado de dificultad. Después de analizar el kilometraje y sobre todo su duro perfil, he preferido ser prudente y sobre todo realista (pues apenas llevo un añito en estas distancias) e inscribirme en el de 60 kms.

CAPÍTULO 1: LA SALIDA
6:00 AM, suena el despertador, 20 minutos para asearme, vestirme y tomar un cafetín, a las 6:20 me recogía Fernando. A continuación recogimos en Montequinto a Paco “Trail runner”, y de ahí al punto de reunión;  donde habíamos quedado con Miguel, Benji y manu. El Equipo A al completo, trasvase de macutos a la furgo y saliendo para Madrid.
Tras una deliciosa y apetecible paradita en el Bar Triana de Monesterio, donde pudimos degustar sus exquisitos churros con café que nos supieron a gloria. Ya con energías y más despejados continuamos nuestro largo camino.

CAPÍTULO 2: LA llegada
A eso de las 13:30 ya estábamos en Navacerrada, junto al polideportivo desde donde se daría la salida al GTP. Aprovechamos para hacernos una foto de equipo, antes de la batalla, pues Benji se hospedaba en un hotel cercano a la salida. Nosotros continuamos hacia el puerto de Navacerrada, donde estaba situado el Albergue de Peñalara, que para nuestra sorpresa, se encontraba aún cerrado, por lo visto hasta las 17:30 no abrían. Asique decidimos subir a los pinares y tomarnos allí los bocatas y descasar un poco.
Una vez nos hubimos alojado en el Albergue, bajamos de nuevo al pueblo a recoger los dorsales y escuchar la charla técnica de la prueba.

CAPÍTULO 3: LA NOCHE PREVIA
Cenamos tempranito, a preparar cada uno su equipo de batalla y a la cama que tocaban diana muy temprano al día siguiente.

CAPÍTULO 4: LLEGÓ EL MOMENTO DE LA VERDAD

Ya estábamos en el polideportivo, no hay vuelta atrás! Los participantes del GTP y del 80 km tomaban la salida a las 6:00, cuando aún no había amanecido, la noche se iluminaba con decenas de frontales  deseosos de avanzar. A partir de ese momento, que me despedí de mis compañeros, sólo ante el peligro (como la peli). Yo me encontraba tranquilo y somnoliento, asique opté por echarme una cabezadita en las gradas del pabellón hasta las 7:15 que salían los autobuses hasta Rascafría, desde donde se daba la salida de los 60 km, que aunque de menor enjundia que las otras dos, suponía para mí, el mayor reto deportivo que afrontaba hasta la fecha: 60 km y +2500m, la leche pensaba….”to er día corriendo, me voy a jartá”.

Una vez llegamos a Rascafría, pude saludar a los amigos Pretorianos hasta allí desplazados, y tomarme un cafelito con ellos para ir entrando en calor. Comentar que la salida se vio retrasada 15 minutos por un Raid de caballos, “manda narices”, pensábamos todos. Y la señra tte. De Alcalde, subida al balcón del ayuntamiento nos dirigió unas palabras de ánimo e inició la cuenta atrás: 10, 9, ……3, 2, 1….al fondo, el reventón y el Peñalara, se divisaban, esperando la procesión de runners.

Ya desde el inicio, y sin tiempo apenas de calentar las piernas, el camino se inclinaba irremediablemente. Al principio, corría a pasito corto, avanzando metro a metro, adaptando el cuerpo al ritmo, y poco a poco avanzaba hacia mi primer objetivo: “El Puerto del Reventón”. El sol ya comenzaba a picar, y se agradecía la sombra al atravesar el robledal de los horcajuelos. Conforme ascendía, la sombra escaseaba, y el sol ya caía a plomo, lo que unido a la altitud, hacía difícil mantener un ritmo de respiración adecuado y las ppm subían por momentos. Había que regular, aún quedaban muchos kilómetros por delante. La llegada al avituallamiento del reventón en 1 hora 40 minutos; muy bien, me decía, con bastante margen sobre el tiempo de corte (3 horas). Aproveché para comer y beber algo.


Segundo objetivo a la vista: Subida al Peñalara, desde el punto que me encontraba, y en dirección sur, fui pasando por diversos “dosmiles”: el Cerro Morete (2133 m), el alto de Poyales (2081) y el pico de los Neveros (2214 m), dejando la laguna de los pájaros a mi izquierda. Ya buscando la base del Risco de los claveles, y bordeándolo por la vertiente noroeste, evitando así los pasos más comprometidos, y siguiendo la cresta pude alcanzar la 2ª dificultad del día: El pico Peñalara (2429m).

Ahora quedaba el largo y peligroso descenso hasta el chozo Aranguez (cota 1885m) (-514 m) que intenté regular lo máximo posible, pues las rodillas y los cuádriceps ardían por dentro. En el Chozo paré un minutillo para comer y beber, pues allí abajo el calor ya se dejaba notar. Ya sin pausa y al trote, tras 10 km pude llegar a la Granja, punto de control y avituallamiento. Ahí aproveché para hacer una parada más larga, comer algo de ensalada de pasta, plátanos y recargar el camel y el bote con sales.

Creo que comí de más, porque me encontraba pesado y costaba arrancar a correr de nuevo, además la hora no me ayudaba nada, y el calor apretaba. A la salida del pueblo, tuve un formidable despiste, pues sin darme cuenta continué por la CL601 saltándome el cruce, y cuando quise darme cuenta, me encontré perdido, vuelta atrás hasta ver de nuevo las dichosas señalitas rojo/blanco: total 1 km de más. Aunque iba bien de tiempo, debía estar más atento. Ahora quedaba la cuarta “etapa” el tramo del rio Eresma por el camino de las pesquerías reales, un auténtico lujazo, bajo la sombra de aquellos enormes pinares de Valsain. Aunque era un tramo perfectamente corrible, decidí tomármelo en plan “dominguero” y andarlo, saboreando y disfrutando cada recodo, cada sombra, cada momento. Es que esa horita: siesta, 30 graditos por lo menos, pancital llena, buuuuaaaaaa….. se me abría la boca de sueño, asique decidí darme un bañito y refrescarme en una de las numerosas pozas del río.

De nuevo arrancar, cada vez costaba más. De buena gana me hubiese echado un sueñecito bajo uno de esos pinos, pero no era el momento, me decía. Asique empecé a trotar poco a poco, y así hasta la casa de la Pesca, puento en el que de nuevo paré para avituallarme y recargar camel y bote, que ya estaban secos. Allí me enteré que minutos antes acababa de llevarse la ambulancia a Aitor, el “bestia” del 110 que iba rompiendo el crono, y que en ese punto dijo adiós y sucumbió con un fuerte golpe de calor.

Yo salí de ese punto fortalecido, y continue mi marcha. Ahora quedaban los 4 km de subida a la Fuenfría; menos ml que antes había ido regulando, pues en una de sus últimas rampas, me dio un pajarón gordo: sudoración excesiva, mareo…..uffff paré a rehacerme un poco y tomé un gel con algo de agua, en ese momento creo me pasó el primer clasificado del GTp, subiendo el tio como una locomotora. Eso me puso de nuevo las pilas, y eché a andar de nuevo, hasta llegar a la fuente: que buena estaba ese cañito de agua, sabía a gloria después de lo pasado. De nuevo, en ruta, esta vez empecé corriendo, pues me había recuperado e iba ahora de subidón, asique enganché con otro corredor y a correr se ha dicho, fui adelantando a otros corredores, no podía creémelo: había muerto y renacido al poco, ¿Cómo era posible? No lo se, pero debía aprovechar esos momentos y logré hacer todo ese tramo hasta el puerto de Navacerrada corriendo a buen ritmo. Allí último avituallamiento líquido/sólido. Debía recuperar las energías perdidas, así que comí plátanos y rellené de nuevo el camel. Cuando me dispuse a arrancar de nuevo, cual fue mi sorpresa que me veo a Fernando llamándome: había abandonado en Rascafría; lo sentí mucho, y de buena gana me hubiese quedado con él más para animarle, pero la meta estaba ahí abajo, esperándome. Correr me costaba, pero debía intentarlo de nuevo, y poco a poco fui cogiendo el ritmito, la subida de la pista de sky caminando y luego cuando inicié el descenso por la senda corriendo, sin embargo no estaba para muchas alegrías, pues tenía un fuerte golpe en el tobillo derecho y las ampollas ya no me dejaban ni andar agusto, tocaba sufrir. En esas, me pasó el 2º clasificado del GTP como una exalación, y 10 min más tarde el 3º, ostras me dije, si estos tios después de 100 km todavía son capaces de correr, yo que llevaba 50 no iba a ser menos. Tirando de orgullo, arranqué por enésima vez y de nuevo “resucitaba”, las piernas iban solas, la mente ocupada en cálculos, tiempos, hora del partido etc..(el GPS hacía mucho que había muerto, y no llevaba referencias horarias) hacía que no sintiese dolor. Volaba por aquellos caminos a 12 km/hora, no podía creérmelo, estaba disfrutando como nunca, “joe que tengo que llegar pa ver el partido de España, me decía”. Y en esas, cuando atravesaba la plaza de Navacerrada …..GOOOOOOOL, retumbó en todo el valle, primero de la roja.

La entrada en meta, quizás no fue tan emotiva como el recuerdo que tengo de mi primer maratón, pero a diferencia, la he podido disfrutar durante más tiempo. Tiempo empleado 11 horas 56 minutos. Rápidamente, hidratación y algo de comida, recogida de la bolsa en el ropero y a tirar para el albergue, que llegaba justito para ver la 2ª parte del partido. Allí en el salón, pude saborear una cerveza fresquita que me supo a gloria, y saltar de alegría con el 2º de Xabi Alonso. El día no podía acabar mejor, ahora tocaba descansar, pues pronto debía levantarme para ver el paso de mis compañeros por el puerto y recogerlos en meta. Paco llegó sobre las 3 de la madrugada, en algo menos de 21 horas, y los otros tres mosqueteros, más tarde, con los primeros rayos de sol, sobre las 26 horas.




Cuando llegué a casa, mi hijo, me preguntón papá ¿Cuál ha sido el mejor momento de la carrera que has tenido?, me costaba seleccionar alguno, había muchos, pero de todos ellos, el mejor fue ver la entrada en meta de Benji, Miguel y Manu. Aún me emociono al recordar esos instantes: la música épica, la tenue luz del amanecer, el frescor de la mañana,…… y ahí estaban, estos tres titanes, tras 26 horas de “batalla”, llegaba a su meta ansiada: IMPRESIONANTE, ver la entrada de estos valientes. Una pena haberme perdido la entrada de Paco, pero es que el “mozo” apretó de lo lindo; y sobre todo , la de Fernando, era la que más esperaba; me acordé mucho de él en esos momentos. Desde aquí, si lee estas líneas, quiero mandarle un fuerte abrazo y muchos ánimos: todavía te quedan muchos kilómetros por recorrer y muchas metas por atravesar.
III TRAIL PEÑALARA

Mis agradecimientos a todos esos voluntarios que con su esfuerzo desinteresado nos han ayudado en todo momento y han hecho posible esta maravillosa aventura. Gracias a todos vosotros, también sois unos héroes!
Para más información: CARRERAS DE MONTAÑA

lunes, 5 de marzo de 2012

IV FUERA DE PISTA SIERRA DE SAN PABLO

El club de Atletismo Montellano en colaboracion con el ayuntamiento de Montellano organiza la IV Carrera fuera de pista sierra de San Pablo que se celebrará el próximo domingo 11 de marzo en Montellano (Sevilla). Se trata de una prueba poco usual, ya que como su propio nombre indica, transcurre casi en su totalidad fuera de pista, trazada por sinuosos senderos y en ocasiones campo a través. Durante sus 16,5 km de recorrido y 730m de desnivel positivo acumulado, se subiremos a la bonita Sierra de San Pablo y al Castillo de Cote desde donde se pueden contemplar unas espectaculares vistas de la campiña sevillana.

ENTRENO FUERA DE PISTA SIERRA DE SAN PABLO
Los dorsales se podran retirar el mismo día de la prueba desde las 9:00 hasta las 10:30 y la salida tendrá lugar a las 11:00 desde un lugar conocido por los lugareños como Pancorbo. La meta se cerrará 2h 45 min. después de haberse dado la salida.


Aquí abajo os dejo el enlace del entreno que hice el pasado sábado 11 de febrero:

Garmin Connect - ENTRENO FUERA DE PISTA EN MONTELLANO

miércoles, 22 de febrero de 2012

XXVIII MARATÓN DE SEVILLA



Tres años después, he vuelto a pisar el tartán del estadio olímpico de Sevilla; con esta edición, son ya tres maratones concluidas, tres experiencias únicas, diferentes e inolvidables.
Corría el año 2010, debutaba en la distancia, y la afrontaba con reservas, con temor y respeto. El resultado: 3h 55 min, y una fuerte contractura en el gemelo derecho que me tendría en el dique seco casi un mes.
En la edición XXVII, y ya con la experiencia anterior, sabía a lo que me enfrentaba, y afrontaba el reto con mayor confianza, pero siempre con el respeto debido a la distancia. El resultado: 3 horas 52 minutos…..y de nuevo lesión: micro rotura de fibras en el gemelo izquierdo, con un sabor agridulce y algo decepcionado.
Este año quería quitarme esa espina clavada, y me fijaba como objetivo las 3h30 minutos. Sabía que el reto era difícil y complicado, que andaría muy justo, pero no era imposible. Esta vez llevaba un mayor bagaje de kilómetros en las piernas, mayor experiencia y confianza en mis posibilidades. Además contaba con la inestimable ayuda de mi amigo y compañero del club Fernando Jiménez, el cual me acompañaría en la carrera, marcando el ritmo.

La salida se dio a las 9:31 am, más de 5000 almas vibraban y saltaban sobre la pista de atletismo, nerviosas y ansiosas. No nos habíamos colocado demasiado bien, por lo que perdimos cerca de 2 minutos hasta que pasamos por la esterilla y otros dos hasta que salimos por el túnel sur, minutos que al final echaría en falta.

Poco a poco fuimos cogiendo el ritmo previsto de 5min/km (12 Km/hora), a pesar de lo cual aún no divisábamos el globo de las 3:30, asique aumentamos un poco la marcha rebasando continuamente corredores. En el km 8 Fernando tuvo que parar para “soltar lastre”, y yo continué sólo, concentrado en mi ritmo. Casi sin darme cuenta, iba a 4:40, así que a Fernando le costó dos kms alcanzarme de nuevo; y aprovechando su inercia, decidí seguirle y definitivamente arriesgarme. En Menendez Pelayo me esperaban mis padres, que me dieron el agua y un gel, y de paso nos echaron unas fotillos.



 






Alcanzamos al grupo de Ñete y Juanma, y paré un poco para hablar con ellos, sin embargo las piernas pedían guerra y continué hacia delante siempre siguiendo al BOSS (el que no arriesga no gana, me decía), dimos alcance al globo de las 3:30 y pasamos con ellos la media en 1:44:30, el plan iba según lo previsto, y yo me encontraba eufórico. Pero sobre el 25, empecé a notar los primeros avisos, las piernas comenzaba a flojear y me costaba seguir el ritmo de Fernando, asique decidí conservar y bajar el ritmo (a 5´estaba bien, y llevaba el globo de las 3:30 por detrás), asique me descolgué definitivamente de Fernando, que siguió a un ritmo creciente.
En el Km 28 estaban Ángela y mis hijos Alberto y David, ya un poco impacientes, pero animándome, me dieron un gel y la bebida hidratante, que me vinieron de lujo, pues las fuerzas comenzaban a escasear. 
 
Continué por la Palmera, pasé el 30 bien y en el km 32 estaban de nuevo mis padres animándome, otro subidón de adrenalina. 


Ya entrábamos en la verdadera carrera, lo que distingue a ésta de cualquier otra; cuando el cuerpo te pide parar y la mente te dicta que sigas. En la rotonda de República Argentina, primer aviso de los gemelos, tengo que parar y estirarlos un poco, se me viene el mundo encima, igual que el año pasado, maldita sea pensaba. Pero ahí estaba de nuevo Agustín en su bici, ¡mi salvación! Se paró y sacó de su mochila un bote de Réflex que me calmó temporalmente mis ya acalambrados gemelos. 

De nuevo comencé a correr “decentemente”  e hice Gustavo Adolfo Bécquer sin molestias. Tenía que llegar como fuese, me daba ánimos e incluso hablaba sólo, sabía que ya el objetivo de las 3h:30min quedaba fuera, pero aún era posible hacer una buena marca, por debajo de 3:40. Ya casi entrando en el estadio me pasaron Ñete y Juanma que iban lanzados, intenté unirme a ellos y entrar juntos en meta, pero las piernas ya no estaban para muchas alegrías y tuve que ceder entrando a escasos metros de ellos.
Tiempo oficial de Maratón 3h37min53seg
Tiempo real 3h35min42seg
Había bajado en casi 17 minutos respecto al año anterior, y además la distancia recorrida según mi GPS era de 41 km y 700 metros. En fin, que esta vez las sensaciones han sido muy distintas: he podido disfrutar como nunca y también claro está, sufrir como siempre. 

Aprovecho para agradecer a todos los voluntarios y miembros de la organización por su magnífica labor realizada, gracias de corazón. Así mismo quiero también felicitar especialmente a los más de 5000 valientes que llenaron de color las calles Sevilla un 19 de febrero de 2012, ¡Sois todos unos campeones!

miércoles, 25 de enero de 2012

XVII MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA 2012

En esta ocasión me acompañaban en la "aventura" mi “sufrida” esposa Ángela y mis dos hijos Alberto y David. Había quedado con los compis botellines en el sitio habitual de concentración, esto es, El Moli, sin embargo, en esta ocasión fue visto y no visto, pues tanto Jose Ramón como Antonio Luis Barrera, estaban sin dorsal y se querían marchar pronto para pillar alguno. Total, que allí se quedó Vicente comiéndose una suculenta tostada, quedando en vernos luego en el estadio.
Yo además había quedado también en la cafetería del estadio con mis amigos del "Club de Atletismo Villanueva Corre y mucho", que por cierto vaya tropa que se juntaron.
Aprovechamos la ocasión para tomarnos un cafelito e ir entrando  en calor, que falta hacía. De allí nos dirigimos hacia el túnel Sur para cambiarnos y dejar los bolsos en el guardaropa. Por el camino pude saludar al amigo Fco. Javier Balbuena, que me estuvo contando todas las peripecias de su lesión. En el propio estadio también pude saludar al amigo Charli y a Don Juan Barroso, grandes donde los haya. Tras calentar un poquito se dio la salida; yo estaba casi a cola de grupo, y había decidido hacer los primeros 12 o 15 km acompañando a Gabri y a Montse a un ritmo de 5´30”/km, sin forzar,  y luego hacer los últimos 6 km en progresión bajando de 5 hasta 4´30”/km. Desde el principio, me había planteado esta carrera como un entrenamiento más, y no era cuestión de cebarse en marcas innecesarias, sobre todo con el maratón a tres semanas vista.
Todo transcurrió según lo planificado: y llegando al puente de la Barqueta, fui cambiando el ritmo hasta alcanzar los 4´30”/km, los cuales pude mantener sin demasiada dificultad hasta el final, haciendo el último km en 4´26”; y lo mejor de todo. acabando con unas magníficas sensaciones y con ganas de más tralla; lo cual me da mucha confianza de cara al maratón.
Lo de menos, el tiempo empleado y la posición en la general,...... la verdad es que ni los he mirado.
XVII MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA 2012

la próxima cita será el 19 de febrero: MARATÓN DE SEVILLA.
Nombre: LUIS MANUEL
Apellidos: MANZANEDO FERNANDEZ
Dorsal: 1424

lunes, 16 de enero de 2012

I MEDIA MARATON CROSS LA PUEBLA DEL RIO

Vuelta a mis orígenes! Hace ya cerca de 30 años, yo acababa de cumplir 15 añitos e iniciaba 8º de EGB cuando nos trasladábamos desde La Puebla hasta Dos Hermanas; Atrás dejaba muchos amigos y recuerdos. Hoy he tenido la oportunidad de correr de nuevo por esas calles y caminos que de pequeño me vieron crecer, muchas anécdotas y recuerdos me bienen a la cabeza. Uff! que rápido pasa el tiempo. En esta ocasión éramos 5 los "botellines" que participábamos en esta carrera: Fernando Jiménez, Juan Manuel Jiménez molina, antonio Manuel Rubio, Jose Ramón, Antonio Luis Barrera y un Servidor, Luis Manuel Manzanedo. Después del tradicional Molletazo del 15 con cafelito en el Moli, nos dirigimos hacia La Puebla por la carretera de La Isla, atravesando el río Guadalquivir en la tradicional barca hasta Coria.



El día había amanecido nublado y frio, y el pronóstico era demoledor: LLUVIA 100% y de 5 a 6ºC. Después de recoger los dorsales y cambiarnos, decidimos dar una vuelta de calentamiento, .bajanado por la calle larga hasta la barqueta, para luego subir de nuevo hasta la plaza del Corpus. Yo opté por parar ahí, colocarme el chip y protegerme de la ya molesta lluvia. La salida se dio puntual a las 11:00, y enfilamos la calle larga hacia la barqueta, el suelo adoquinado estaba peligrosamente resbaladizo, y había que extremar al máximo cada pisada. Los 3 primeros kms, transcurrían por el casco urbano, para luego salir hacia los pinares. La lluvia, al principio débil, comenzaba a molestar algo y el terreno a encharcarse. Lo más duro estaba por llegar, asique había que guardar fuerzas. El terreno se hacía cada vez mas irregular, con escorrentías que partían el camino en dos, y con cuestonas que hacían difícil mantener un ritmo continuo y controlado. Pasé a Antonio Manuel, y pude enlazar con Jose Ramón, con el que me pude mantener algún tiempo, sin embargo  se me atragantaban algo las cuestas y decidí no cebarme e ir a mi ritmo. Antonio Luis nos pasó como una exhalación (había salido junto con Fernando con 2 minutos de retraso). Antonio me alcanzó e hicimos algunos kms juntos, que se hicieron más llevaderos. Pero las cuestas pasaban su factura y las fuerzas comenzaban a escasear, y despues de hacer la goma varias veces, me descolgé de Antonio. Me adelantaron varios corredores, entre ellos Don Angel Benito (de los Pretorianos de Tomares), un veterano con mayúsculas. Logré engancharme a él, y me marcó un ritmo genial, hasta bien entrado el pueblo, todo un lujo correr a su lado, un tio genial ¡Muchas gracias! lástima no poder entrar en meta en su compañía, pero la última cuesta me dejó de nuevo descolgado, y opté por guardar y hacer la subida de la calle larga hasta meta en condiciones. Fue muy emocionante, pues a pesar de lo desapacible del día, había numeroso público animando en la calle, incluso pude ver a César, amigo de la infancia, dentro de su bar en la esquinita de la iglesia. Como última curiosidad, decir que la línea de meta estaba justo, donde hace más de 30 años atrás sufrí un atropello que destrozó mi bici y que afortunadamente para mí, me devolvió la vida, para poder disfrutar ahora de estos maravillosos momentos.


No quiero acabar esta crónica sin agradecer a todos los que hicieron posible esta magnífica carrera y que pusieron toda su voluntad y empeño para que todo saliese a la perfección: Ciclistas del Club de Ciclismo de la Puebla, voluntarios, colaboradores, Protección Civil, Policía Local, ambulancias, etc. A todos y cada uno de los "cigarreros" que con sus ánimos me llevaron en volandas hasta la meta. GRACIAS!
 





   

miércoles, 11 de enero de 2012

SUBIDA AL PUNTAL DE LOS CUARTOS (3158 m) - PICO DE LA ATALAYA (3135 m)

CADENA-LOMA DE MAITENA(2098M)-PAPELES(2424M)-REFUGIO PEÑA PARTIDA(2425M)-LOMA DE LOS CUARTOS-PUNTAL DE LOS CUARTOS(3158M)-LA MOJONERA(3126M)-PICO DE LA ATALAYA/JUSTICIA(3135M)-LOMA DE LOS CUARTOS-REFUGIO PEÑA PARTIDA(2425M)-CADENA(2098M)














Rompiendo la tónica habitual de las carreras dominicales, en esta ocasión he podido disfrutar a tope de la alta montaña andaluza: Sierra Nevada. En compañía de mi hermano Raul, al que le debo esta aventura montañera. Partimos de dos Hermanas el viernes día de reyes por la tarde, hacia Guejar Sierra, donde habíamos reservado habitación en el Hotel Rural Mirasierra para hacer noche y así poder salir más descansados para hacer la travesía. 


El reloj sonó puntual a eso de las 7:30 am, después de un copioso desayuno nos dirigimos hacia el aparcamiento del hotel, donde habíamos quedado con Jon Sanz y el resto de componentes del grupo con el que haríamos la travesía: venían desde los más variados rincones de nuestra geografía, Juan Luis España de La Línea de la Concepción, Jon Sanz (El guía) bilbaino pero residente en San Pedro de Alcántara, Regina Gimeno de Málaga (perteneciente al club Triton de espeleología), Apolonio (corredor experimentado del Club fondo la Cabria) y su hijo de Linares, Rocío (montañera experimentada) de Madrid y otro chico (aficionado al senderismo) que se incorporaría más tarde de Ciudad Real, mi hermano Raul, ya con una amplia experiencia montañera, y yo: globero mayor de la montaña. En fin, un grupo variado con muy diversos  niveles y experiencias.
Después de repartirnos entre tres coches, subimos a la parte alta del pueblo y seguimos un cartel que ponía "Maitena", en esa dirección y por una carretera bastante estrecha continuamos hasta pasados unos 3 Kilómetros de Güejar Sierra y pasar por una enorme piedra en el margen derecho de la carretera, tomamos un carril que nos sale a la derecha (aunque señalizado con prohibido el paso, la ignoramos)  y continuamos por el carril "asfaltado" unos 9 Kilómetros más hasta llegar a la "Cadena" comienzo de nuestra ruta.
Los coches los dejamos en un "amplio" aparcamiento a unos 300 metros de la cadena que impidía el paso de los vehículos justo cuando comienza la Loma de Maitena(2098m).

Después de darnos Jon las ultimas instrucciones, iniciamos la travesía por una senda que recorría la Loma de Maitena hasta llegar al Cerro Papeles(2424m).





De ahí nosdirigimos hacia el Refugio de Peña Partida, situado en la cota 2425 m. Desnivel de casi 400 m, y yo empezaba a acusar el catarro que llevaba arrastrando desde días atrás, pues la respiración cada vez se me hacía más dificultosa y las ppm aumentaban sin remisión.
Desde el refugio pudimos contemplar unas bellas vistas de los grandes picos de sierra Nevada. Después de una breve parada y organizar un poco la mochila seguimos por la Loma de los Cuartos hasta llegar a nuestro primer "tres mil" el Puntal de los Cuartos(3158m). De ahí continuamos hacia el Collado de los Escarpes hasta alcanzar nuestro segundo "tres mil" del día, La Mojonera (3126 m).
Creo que para entonces ya nos habíamos colocado los crampones y hacíamos uso del piolet, que por cierto me provocaron más de un percance, pues dada mi inexperiencia con dichos materiales me dificultaban bastante la progresión, de forma que tube un leve percance, pues nada más colocarme los crampones y dar los primeros pasos me di de bruces contra el suelo helado, con la mala suerte de chocar mi tibia contra una roca. Con paso inseguro continué hacia el tercer tres mil del día, La Atalaya o Pico de la Justicia.






Aunque teníamos muy cerca el Pico del Cuervo, lo tuvimos que dejar para mejor ocasión, pues andabamos muy justos de tiempo..... tanto que la llegada se nos echó la noche encima y tuvimos que hacer uso de los frontales desde el refugio hasta donde teníamos aparcados los coches.

ASCENSIÓN A LA ATALAYA