martes, 26 de febrero de 2013

XXIX MARATÓN DE SEVILLA 2013



Fernando Jiménez, o y Juan Labrador en la salida.

Concluida mi 4ª Maratón de Sevilla, y transcurridos ya  dos días, aún  me siento  rebosante de felicidad y alegría. Atrás han quedado muchos días de entrenamiento, horas y kilómetros, sesiones de gimnasio; y en mi caso, este año, la mayoría en solitario, hecho éste que me ha fortalecido tanto a nivel mental como físico. Qué lejos se ve aquel febrero de 2010, en que debutaba en esta dura prueba! Han pasado ya 4 años,  y creo que no ha habido ningún entreno en que no me haya venido a la mente alguno de esos momentos mágicos vividos. Es esta prueba diferente en todo y a todo, seguramente los que lo habéis experimentado sabéis de lo que hablo, y los que no, pues pensaréis que no somos más que unos locos que un domingo ponen su despertador a las 6:00 am para correr durante cuatro o más horas y llegar medio desfallecidos a una línea de meta imaginaria, y digo imaginaria porque esa meta nos  la ponemos nosotros mismos. En mi caso, este año, no tenía la meta muy clara después del intento fallido en la pasada edición de bajar de 3:30; en un principio tenía la intención de repetir, pero el entrenamiento realizado en esta ocasión no había sido el más indicado, asique me fijé como único objetivo, disfrutar, olvidándome de marcas, relojes y demás cálculos, y por encima de todo “vivir para contarlo”.

Comencemos con “la previa”: La noche anterior no había empezado con buen pie, mi Sevilla caía derrotado en Barcelona, no respiraba bien y la tos no me dejaba dormir, los nervios…en fin, que pasaban las horas y no conciliaba el sueño: la 1, 2, 3……y así hasta las 6 de la mañana en que sonaba el despertador. Fernando me recogía y habíamos quedado con el resto de amigos (Joaquín, Juanma, Chicop, gordi, Jesús y Garrido) en el Moli para desayunarnos el “molletazo”.  A las 7:00 emprendíamos camino hacia el estadio de la Cartuja y en media horilla estábamos en las entrañas de esa maravilla, tiempo  justo para cambiarse, hacer las necesidades y soltar el macuto en el guardaropa.  De camino a la línea de salida, situada en esta ocasión en las afueras, pude saludar a numerosos amigos y conocidos del mundillo runeril, todos con la emoción y los nervios a flor de piel. Nos situamos en el “cajón” sub 4horas. La idea inicial era hacer la carrera acompañado de Fernando Jiménez y Juan Labrador, a un ritmo cómodo y tranquilo para disfrutar lo máximo, llegar lo más enteros posible, y si era posible, bajar de 3horas 45 minutos. Pero apenas transcurrido 1 km, se me despistó Fernando y ya no volví a verle hasta 4 horas después en el estadio, creí que se había marchado hacia delante, y opté por seguir el ritmo de Juan Labrador, pero en una carrera de 42 km, cada uno marca su propio ritmo, y el de Juan cada vez se iba acelerando, y rondaba ya los 5 minutillos. Decidí entonces guiarme por mis sensaciones y mi experiencia y hacer mi propia carrera.

KM6. Creo que aquí comencé el maratón de verdad. Había quedado en ese punto con mi amigo Angel Silva para acompañarme en su bicicleta. Con quien no contaba era con el amigo Antonio Rodríguez, compañero del Villanueva corre, que cambiaría por completo la estrategia inicial de carrera.

KM10 Llegamos al 10 en 55 minutos 57 seg (tiempo oficial), con una media de 5:35/km. En ese paso se me desconectó el gps (el pobre murió). Las sensaciones eran buenas, y recordaba aquello de que a este km había que llegar casi sin despeinarse, sin sudar siquiera. Antonio venía de una lesión seria en su tibia y no quería forzar, y yo quería ser prudente, en fin, que se juntaban el hambre con las ganas de comer. Controlábamos en todo momento el ritmo, sin embargo las piernas se iban solas y cada vez nos acercábamos más a los 12 km/hora.

KM21 1h53min (tiempo oficial) , con una media de 5:21/km. Sin problemas, y con una pendiente ligeramente descendiente, podíamos mantener la velocidad sin problemas: Gran Plaza, Estadio Sánchez Pizjuán y para Manuel Siurot, punto en el que me esperaban Ángela y mis hijos, Alberto y David. Aproveché para hacernos unas fotos,  para darles los manguitos, la gorra y el GPS y coger unas botellas de agua y gel



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KM30 (Heliópolis) 2h:38min, media 5:16/km. El ritmo seguía incrementándose, y el muro no aparecía por ningún lado, al contrario, para nosotros la Avda. de la Palmera era como la autopista.
De fondo, el estadio del Betis

Enfilando la palmera

 En el siguiente enlace, puede verse mi paso por el km30: CorriendoVoy.com | Videos de Maratón de Sevilla [Sevilla]  
Glorieta de los Marineros Voluntarios y para el Parque de Mª Luisa, plaza de América…..y Plaza de España: impresionante  esa vuelta, inolvidable. Estábamos disfrutando como nunca, creo que era la maratón que siempre soñé, llegar al 32 entero y con fuerzas.
Plaza de España


Cuando llegamos a la altura de la estatua del Caballo, dijimos, este es el momento: apretamos los dientes, y a jieeeeerrrrro (como diría mi amigo Fernando), los últimos 10 a exprimirse.

Adelantábamos corredores sin parar, y eso cualquiera que corre sabe lo que significa. Paso por San Fernando, Avda de la Constitución, Catedral, ufff los vellos de punta!, íbamos volando por las calles de Sevilla, ya por debajo de 5/km.


Ya llegando a la Alameda el cuádriceps izquierdo comenzó a darme los primeros avisos, pero seguíamos empeñados en nuestra lucha particular con el reloj, me costaba seguir el ritmo infernal de Antonio y al paso por la Barqueta, los avisos se convertían en dolorosas contracturas, asique no quedó más remedio que bajar el pistón y recuperar algo. Ángel y Antonio no dejaban de animarme, me empujaban literalmente hacia el estadio.
Enfilando el puente de la Barqueta hacia el parque del alamillo

Tocaba sufrir: los temidos últimos 2 kilómetros, las piernas crujían, pero son estos los kilómetros que distinguen esta carrera de cualquier otra, los que la hacen especial. Esos últimos 10 minutos de gloria, las ansias por acabar, el deseo de que nunca acaben, y por fin la entrada en el estadio, triunfal, el éxtasis. 
Antonio con cara de acabar de empezar.

Lucha titánica por mantener el tipo frente al Orippo, a falta de 3 km


KM42…y pico: 3horas 40minutos y 32 segundos  de FELICIDAD.
Gracias Ángel por los ánimos, por el estupendo reportaje fotográfico y a Antonio, fiel compañero que me acompañó en esta nueva aventura, a los numerosos voluntarios, a los bandas de música, al público asistente, a los amigos que nos animaron y especialmente a Ángela y a mis hijos por estar ahí y soportarme, GRACIAS!!!





martes, 12 de febrero de 2013

A 2 SEMANAS DEL MARATÓN DE SEVILLA2013



Retomo de nuevo el blogg, tras cuatro meses en blanco, en los que he tenido de todo un poco: El 6 de octubre pude participar en la primera edición de la Ultra de los quejigales (HAGUA), que aunque fue un fiasco de carrera, al menos no nos vinimos de vacio, pues obtuvimos el segundo puesto por equipos. El tercer fin de semana de octubre, pude hacer realidad otro sueño, acabar la III edición del Trail Turdetania, aunque con una lesión en los aductores, que me impediría participar en la Maratón de montaña de Jarapalo. Para rematar, cuando por fin comenzaba a ver la luz, un "accidente deportivo" durante un entreno, me tuvo en el dique seco durante casi un mes, lo que abortó mi participación el el maratón de Málaga.


Tras estos sinsabores, estrené el año 2013, en la II Media Maratón cross de La Puebla del rio: una prueba dura que nos dejo a todos los corredores un magnífico sabor de boca, con una organización perfecta, un trazado bellísimo por los pinaresy un trato exquisito de sus organizadores hacia los corredores.

Durante el tiempo que llevo por estas tierras del sur de Andalucía, he tenido la gran suerte de descubrir unos magníficos parajes, unos nuevos amigos y compañeros en el trabajo, y lo mejor de todo, a Sergio (K2), un gran "ultrero" conocedor de estas tierras, con el que estoy compartiendo grandes entrenos por la zona, que seguramente me vendrán de perlas para el que será el gran objetivo de este año 2013: el GTP110 Km, a celebrar el próximo mes de junio en la Sierra de Guadarrama.
 




Ahí os dejos el montaje audiovisual que hizo Sergio el año pasado de una ruta uniendo un sinfin de senderos y caminos, y que recoge perfectamente el enorme atractivo del parque natural de los alcornocales, al que ha bautizado con el nombre de "LA ÚLTIMA SELVA"



A dos semanas escasas del Maratón de Sevilla, en la que será mi 4ª participación, voy perfilando esos últimos detalles; sin embargo, tengo que ser realista, y lo que en un principio constituía el objetivo sub 3h30min, ahora ya va por 3:45. Y es que el plan que tenía programado, lo he incumplido en demasiadas ocasiones, decantándome por entrenos de trail, con desniveles, por térrenos técnicos, con ritmos más lentos y pausados y una mayor duración. Esto ha hecho que mi ritmo de carrera se haya ralentizado en exceso, en fin, me lo tomaré como la fiesta deportiva que es, olvidándome de tiempos de paso, gps y demás puñetas. Iré sencillamente a disfrutar de cada zancada, del ambiente de los 7150 runners y del nuevo recorrido.