domingo, 12 de septiembre de 2010
V DUATHLON MTB ALCALÁ PANADERA
Muy gratificante la experiencia vivida en Alcalá el pasado domingo, si señor. Ya participé el año pasado, pero en la carrera a pie (con un tiempo de perros, por cierto), y acabé muy satisfecho, tanto por las sensaciones, como por la magnífica organización de la prueba. Me desplacé a Alcalá con tiempo, para retirar dorsal y colocar los bártulos, sin demasiados agobios; y es que era mi debut en este tipo de pruebas, e iba un poco perdido. La salida fue a las 10:00 desde la entrada del Club de Tenis Oromana, y nos esperaban 5 Km de carrera a pie, por un terreno de tierra muy irregular y con los primeros 2 Km en subida continua, que a más de uno se le atragantaba. Yo salí conservador, temiendo la última fase de la prueba, a pesar de eso y dado que salí de los últimos, fui adelantando corredores poco a poco y cayeron los 5 km en 22:31, y "rápidamente· transición a MTB (76 segundos). El circuito MTB comenzó con un vertiginoso descenso hasta el margen del rio Guadaira, y con una curvita de 90º que se las traía, pues nada más girar, abría una impresionante rampa, que entre el acúmulo de corredores y la tierrecilla suelta, me decidí por echar pie a tierra y subirla a pie. A esta le sucedían otras de bastante dureza que me hicieron "pupita" en mis bielas. El terreno picaba continuamente hacia arriba, lo que unido al viento en contra me impidían coger un ritmo cómodo, por lo que opté por tirar de gancho y "chupar rueda" de otros corredores. Cada vez me iba encontrando mejor y fuí subiendo de ritmo, incluso algunos tramos a unas medias de 30 KM/h. ¡Menos mal que conocía la cuestecita del final (la del chorrito) y fuí reservando algo! Una gozada, platito pequeño, a subir piñón y a ritmito hasta arriba (recordando subidas anteriores realizadas este verano). La última transición me costó bastante más, y me sentí sin apenas fuerzas cuando eché pie a tierra: me esperaban 3,1 Km de un calvario, las piernas parece que no respondían como yo quería, me pasó el "aparato" D. Jose Ramón, al cual me enganché como pude, pero en la primera cuesta me quedaba, asi que opté por tranquilizarme y a ritmito lento concluir la prueba ... y sobre todo a disfrutar, que era al fin y al cabo a lo que venía. Total 17:55 en unos 3,1 km (un desastre), por cierto, por el Parque de la Oromana, con un circuito rompepiernas. Quiero desde aquí, felicitar de veras a toda la organización del evento, de 10! desde los de la mesa de los dorsales...hasta el aguador de la cuesta del chorrito!
Un saludo al amigo Jose Ramón y muchas felicidades por tu paternidad! ¡así tenía el tio tanta prisa!
CLASIFICACION DEL V DUATLON ALCALA PANADERA
PERFIL Y RECORRIDO DEL DUATHLON
sábado, 31 de julio de 2010
XIII TRIATLÓN "MINAS DE LA REUNIÓN"
Organizado por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Villanueva del Río y Minas e integrado en el III CIRCUITO PROVINCIAL DE TRIATLÓN Y DUATLÓN 2010.
Jornada "infernal" la vivida el pasado sábado en Villanueva del Rio y Minas (Sevilla), pues con 37ºC y un sol de justicia, a las 19:15 tenía lugar esta dura prueba de Triatlón. Yo llegué sobre las 18:00, acompañado de mi paciente familia, con tiempo para recoger dorsal y preparar todos los artilugios del tri (a los que los runners no estamos demasiado acostumbrados, algunos incluso olvidaron el casco). A estas alturas, ya deberíamos tener acostumbrado el cuerpo a estas temperaturas, pero no acabo de asimilarlo y sufro bastante, pues pierdo líquidos muy rápidamente; entre eso y el ansiado debut, los nervios aparecían y eso me creaba demasiadas dudas. Ya había hecho dos simulaciones previas en mis entrenos, y sabía de mis limitaciones.

La prueba de NATACIÓN se desarrolló en el Lago de San Fernando, lago artificial ubicado en una antigua mina a cielo abierto, con una temperatura del agua de unos 26ºC. El trazado era longitudinal ( ida y vuelta ) temperatura del agua en 26º. Allí tuve el placer de saludar a numerosos miembros del CD Los Botellines, y compartir anécdotas y "estrategias de carrera". Fernando me aconsejó ir por exterior, más que nada para no llevarnos demasiados golpes. No se me dio mal, pues salí del agua en el puesto 95, con un tiempo de 10´30".
A continuación, me coloqué rápidamente mis zapas y a correr hasta la zona de boxes, más de 300 mts en una dura cuesta.
consistía en realizar el mismo recorrido que en la Subida Cicloturista al Santuario Romano de Mulva-Munigua. Los primeros 9,7 Kms en contínua subida hasta el Apeadero FFCC de Arenillas, siendo los 6,3 kms restantes en permanente bajada. El recorrido estaba anunciado como duro, y vaya si lo era, cuestas y más cuestas, por un terreno pedregoso, y con mucha tierra suelta, que lo hacía aún más duro. A los 2Km, en un fuerte bache que no puede esquivar se me salió la cadena, y lo peor de todo, se me rompió el freno trasero: y aún quedaban 15 km, con la bajada final. Cambio de planes, me dije, lo importante ahora era llegar... y sobre todo enterito! asique me lo tomé con "calma" y a disfrutar del recorrido y del maravilloso paisaje de la dehesa andaluza. Cuando pude ver la zona de boxes di un respiro de alivio, pues el descenso final era mortal, y no era cuestión de jugársela. Al final, un muy discreto tiempo de 1 hora y 3 min 45 seg (puesto 183).
Todavía quedaba el "paseito" de 4 Km, éste discurría por la márgen izquierda de la Ribera del Huéznar en un camino llano de estéril de carbón compactado, siendo el recorrido de ida y vuelta dividido en dos partes con conos señalizadores. Las sensaciones al bajarme de la bici no eran demasiado buenas, pues llevaba una temperatura excesiva y necesitaba refrigerarme e hidratarme. A la salida de boxes pude beber ...agua fresquita (todo un detalle: Chapó para la organización). Aún iba con los nervios de la bici y lo peor: llevaba la gasofa justita para llegar; en un mal tiempo de 18´29".
Todavía quedaba el "paseito" de 4 Km, éste discurría por la márgen izquierda de la Ribera del Huéznar en un camino llano de estéril de carbón compactado, siendo el recorrido de ida y vuelta dividido en dos partes con conos señalizadores. Las sensaciones al bajarme de la bici no eran demasiado buenas, pues llevaba una temperatura excesiva y necesitaba refrigerarme e hidratarme. A la salida de boxes pude beber ...agua fresquita (todo un detalle: Chapó para la organización). Aún iba con los nervios de la bici y lo peor: llevaba la gasofa justita para llegar; en un mal tiempo de 18´29".
Tiempo global: 1:32:44
Posición 173 de la general de 219 llegados
Estoy contento, pues ha sido mi primera participación en una prueba de estas características, y sobre todo por lo limitado de mis entrenos (especialmente en la MTB), y el personal que participaba; habrá que mejorar la bici para la próxima cita, en Alcalá de Guadaira, que será un DUATLÓN.
Mis felicitaciones a la organización y a los miembros del Club Munigua por la magnífica y dura labor que realizaron.
domingo, 20 de junio de 2010
RESUMEN DE LA TEMPORADA DE CARRERAS POPULARES 2009/10
En el siguiente cuadro he tratado de resumir mi participación en las distintas carreras y eventos populares durante esta temporada 2009/2010, que comenzó en Villanueva de la Serena, con su media maratón del Melón y ha concluido en la carrera popular Peña los 40 de Montequinto.
En Total han sido:
- 1 Maratón
- 9 Medias Maratones
- 10 Carreras populares 10Km
Ha sido un año intenso y lleno de emociones, y sólo espero poder cumplir nuevos retos para la temporada próxima. De momento ya me he inscrito en el Triatlon Minas de Reunión, que se celebrará el próximo 30 de julio en Villanueva del Rio y Minas (Sevilla).
En Total han sido:
- 1 Maratón
- 9 Medias Maratones
- 10 Carreras populares 10Km
Ha sido un año intenso y lleno de emociones, y sólo espero poder cumplir nuevos retos para la temporada próxima. De momento ya me he inscrito en el Triatlon Minas de Reunión, que se celebrará el próximo 30 de julio en Villanueva del Rio y Minas (Sevilla).
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