XV MEDIA MARATÓN DE ALCALÁ DE GUADAÍRA. 30 de enero de 2011

Una luminosa y fría mañana la que aguardaba de nuevo a la XV edición de esta prueba ya clásica en el calendario del fondo sevillano. Temperatura... unos 8ºC, ausencia de nubes y de viento, unas condiciones óptimas para mi. De todas formas opté por ponerme la térmica interior (y es que a falta de grasa corporal: Elastán). Llegué al recinto ferial, desde donde se daría la salida, con el tiempo casi cumplido; aún así pude tratar por los alrededores unos 10 minutillos. Por ciernto, entre todo el bullicio de la previa me dio mucha alegría ver a mi paisano de Villanueva: Don Juan Francisco Sánchez Sánchez (ganador de la pasada edición del 2009), al cual me apresuré a saludar y desearle suerte, y entre batallita y batallita y casi sin darnos cuenta dieron la salida..El tio salió disparado como un balín. Yo más tranquilito, y entre la bulla fui progresando poco a poco. Tenía en mente un ritmo de unos 5:15/Km, pero me encontraba bien y decidí arriesgar y subir algo, entre 4:50 y 5:00, sobre todo para afinar más de cara al próximo Maratón de Sevilla. Creo que el trazado variaba algo respecto a la edición pasada, y tenía en mente el pinchazo del pasado año allá por el KM15, sin embargo este año las sensaciones eran muy distintas y pasé por ese punto a una media de 4:51. Ya sólo quedaba el "paseo" por el camino del margen del Río Guadaíra y el retorno al campo de la Feria por las calles céntricas de Alcalá, todo un lujo.
A continuación coloco el informe de mi GPS:

A destacar y según IDEAIN los un poco escasos 508 llegados a meta de entre, creo que 700 inscritos en que estaba el límite, sin embargo creí ver en carrera a dorsales del 900, incluso a algún perro con dorsal (por increible que parezca). En fin, al final entré en meta con un
tiempo oficial de 1 hora 42 min 23 seg
Puesto 320 de la general y 74 en mi categoría (M40 años)
Por cierto, decir que Juan Fran entró en la séptima posición, con un tiempo de 1:13:06. Y decía el tio que estaba bajo de forma. En el siguiente enlace puede verse la CLASIFICACIÓN GENERAL DE LA MEDIA MARATÓN DE ALCALÁ DE GUADAÍRA.
No quiero acabar esta crónica sin dejar de felicitar a toda la organización, y a todos los voluntarios que la han hecho posible: por esos regalos (cortavientos y camiseta técnica), por ese peaso de bocata de lomo con su cervecita, que me ha sabido a gloria bendita. Especialmente al señor Don Juan Montaño, chapeauo! y repetimos el año próximo.

XIX CARRERA POPULAR RUTA CARLOS III CIUDAD DEL SOL (ECIJA)

Preciosa jormada de Atletismo popular la vivida ayer por estas generosas tierras sevillanas, y es que después de las sucesivas inundaciones sufridas por Écija durante el pasado mes de diciembre y de la "alerta Amarilla" por lluvias mantenida hasta la misma noche del sábado no hacían presagiar nada bueno y más nos veiamos corriendo con botas de agua que con las "Saucony"; nada más lejos de la realidad, pues el domingo se presentó con una temperatura "agradable" de unos 13ºC, viento favorable, nublado, pero sin lluvia y con una participación de 1047 esforzados atletas y un numeroso y animoso público en las tres localidades que atravesamos: La Luisiana, El Campillo en el Km 4, Cañada Rosal allá por el 10 y finalmente Écija en el Km 23 aproximadamente.
Este año llegué con el tiempo algo justillo a Écija, por lo que me tocó esperar casi 40 minutos para tomar el autobús hacia la linea de salida en La Luisiana; rápidamente a recoger el dorsal (nº 2 por cierto), cambiarme y calentar durante 10 minutillos: primeros nervios y dudas ¿camisa térmica? ¿o sólo tirantes?, la temperatura a diferencia del pasado año, era hasta agradable, pero había previsión de agua y viento, por lo que decidí abrigarme y tomarme esta carrera como un "entrenamiento más" de cara a la Maratón de Sevilla, ir a un ritmo de 5:15 el Km y subir los últimos 7 a 4:50 min/km. Bueno, eso era la teoría, pero como siempre me pasa tiendo a improvisar, y claro, algunas veces sale mal  y otras bien, como felizmente me ocurrió esta vez. Salí desde atrás del todo, sin preocuparme lo más mínimo tiempo ni nada, y así el Km1 lo hice en 5:23, aún había mucha bulla asi que decidí aumentar hasta ver un poco despejada la carretera, y casi sin darme cuenta fui subiendo el ritmo: 5:04 - 4:58 - 4:57  (atravesamos Cañada Rosal) - 5:02 - 5:01 -4:49 - 4:39 y el Km 9 a 4:40. Freno un poco la marcheta para hidratarme algo y tomar algo de naranja, y proseguimos a muy buen ritmo adelantando continuamente a corredores. Por el Km 14 me pegué a un grupo de corredores de Puente Genil, que me vinieron de perlas, pues comenzaba a dar el viento de costado, y se agradecía el ir todos a tren: 4:48 - 4:49 - 4:48 - 4:44 - 4:36 - 4:44 - 4:47, fantástica tirada me decía, habíamos llegado a los 21Km en 1h:41min. Ya sólo nos quedaba el Km de largo y pronunciado descenso (-10%) hasta tomar la calle Córdoba y otros 3 Km de callejeo por Écija, que gracias a los numerosos espectadores y a sus continuos ánimos y aplausos, se hicieron algo más llevaderos, pues ya las fuerzas andaban justitas. Al final paré el crono de mi Garmin en 02:04:25, con un ritmo medio de 4:51/km en el puesto 626 de 1047 participantes.
Pero lo mejor de todo, han sido las magníficas sensaciones con las que acabé y todo lo que pude disfrutar en estas dos intensas horas de carrera; y eso, eso es lo que al final siempre te queda y te llena.
Ha sido un bonito broche final a estas dos largas semanas de vacaciones de Navidad en las que he podido disfrutar de la compañía de mi familia, de felicitar el año nuevo corriendo con mis amigos del club Villanueva corre....y mucho , de escaparme a Madrid con Ángela y emocionarme con el musical de "Los Miserables" o las pinturas de Rubens o de subir de nuevo al castillo de Magacela desde Villanueva (tirada matutina de 26,5 Km).

A continuación coloco el informe de mi fiel Garmin:
En el siguiente enlace podeis consultar la clasificacion general de la prueba:
CLASIFICACION GENERAL DE LA XIX RUTA CARLOS III
Desde este humilde Blogg quiero felicitar y dar las gracias a todas las personas que hacen posible esta magnífica prueba deportiva: guardia civil, policía local, protección civil, colaboradores (club atletismo astigi, club ecijano de atletismo, club natación écija, club piraguismo écija, club motosol, Escuela Municipal de Fútbol y Peña Recreativa Écija Balompié).

OBJETIVO A LA VISTA: 13 DE FEBRERO, MARATÓN DE SEVILLA!

XXXII MEDIA MARATÓN SEVILLA- LOS PALACIOS

Algo desilusionado y desencantado, acabo mi segunda participación en esta prueba ya clásica y emblemática del calendario andaluz de pruebas de fondo. En principio todo pintaba muy bien: No había previsión de lluvia (supongo que porque había caido toda la del mundo el día anterior), la temperatura era excelente (unos 11ºC), y mis sensaciones buenas. Tenía intención de marcar una media de 4:45 el kilómetro (algo más suave que en la edición anterior); y así comenzaba la carrera, aunque en el Km1 tardé 4:49 (por el mogollón típico de la salida), poco a poco fui cogiendo un ritmo más vivo (4:37 - 4:43 - 4:39 - 4:46 - 4:45) y así hasta la cuesta del Km7 (4:55 - 5:01), una vez habituallado de agua y gel energético, otra vez cojo el ritmo adecuado: 4:39 - 4:54 - 4:48 - 4:47). En el Km 10-11 daba alcance a Diego y eso me dio muchos ánimos, me pegé a su "culo" y a seguir a tren, sin embargo en el Km14 empecé a notar unas sensaciones "raras" y mu chungas (asfixia, aumento de ppm, falta de fuerza...), en fin que tocaba sufrir. Tuve que bajar el ritmo, si quería llegar: 5:00 - 5:11 - 5:07 - 5:01. Tenía la sombra del hombre del mazo pegada a mi espalda...y parece por fin en el Km 20 me dio alcance: 5:22 - 5:25 y gracias al animoso público de Los Palacios y a que tenía la meta a la vista, porque si esto dura más no lo cuento. Aquí dejo el informe del Garmin:
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Al final me quedo con la numerosa participación (creo que algo más de 2800 llegados) tanto de atletas populares como de élite, una magnífica organización y sobre todo ese maravilloso público de Los Palacios que masivamente con sus ánimos, cánticos e incluso villancicos nos han ayudado a completar esos 3 últimos kilómetros que tan duros se hacen siempre: GRACIAS A TODOS LOS QUE HACÉIS POSIBLE ESTA PRUEBA.
WEB DE LA MEDIA MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS

Por cierto un saludo muy especial a esos tres participantes de la Asociación Villanueva Corre y Mucho, que otro año más han dado muestras sobradas de la calidad y casta que atesoran: Alfonso 1:44, JuanLu 1:27 y Vito.
Y otro muy cariñoso a esos esforzados BOTELLINES DH: Manuel Rivas, Fernando Jiménmez, Ángel, Antonio...... que han dejado en todo lo alto el pabellón de Dos Hermanas; se me escaparon al principio y ya les perdí la pista.