II TRIATLÓN CROSS SIERRA DE ARACENA Y PICOS DE AROCHE

Había quedado con el compañero del club los Botellines, Manuel Velázquez (Lolo) a las 7:00 AM en la rotonda de la Olavide, y allí estábamos los dos valientes puntuales como un clavo. En una horilla estábamos ya en los Marines, dispuestos a coger todo el material y colocar en nuestros box las zapas de correr, el dorsal y la gorra. Allí dejamos un coche y con el otro nos desplazamos al pantano de Aracena, distante unos 25 minutos. La temperatura del coche marcaba unos escasillos 14 ºC (en Sevilla salimos con 22ºC), y la del agua rondaría los 21ºC, con un viento del norte apreciable y algo de oleaje. Dejamos las bicis y "to los bártulos" en la zona de transición y pasadas las 10:20 se dio la salida a los 750 m de nado.

Después del éxito cosechado en la pasada edición, ayer 10 de julio, se disputó la 2ª edición del Triatlón Cross Sierra de Aracena y Picos de Aroche, con una gran acogida, casi 200 participantes (50 más que el año pasado).
Yo intenté colocarme bien, pero como la salida se demoraba, cada vez me encontraba más retrasado y eso me hizo llevarme más de un golpe a la salida. Poco a poco conseguí ir abriendo carril y poder hacer mi nado más fluido y continuo, iba adelantando continuamente a nadadores, y eso me motivaba más. Salí del pantano en unos 12 minutos, y rápidamente me dirigí hacia mi bicicleta para efectuar la transició, que por orden: quitarme gafas y gorro de natación, secarme pies, colocarme calcetines y zapatillas con calas, el gorro y por fin las gafas ¿Se me olvidaba algo?. Tiempo de transición más de 2 minutos, vamos que me faltó sólo echarme desodorante y la colonia; este aspecto lo tengo que mejorar mucho.
Por delante tenía ante mí un duro recorrido de 21 km por pasando por las localidades de Puerto Moral, Corteconcepción y Aracena hasta llegar a Los Marines como lugar de destino. Durante este duro recorrido pude contemplar los bellos entornos naturales de esta comarca, como la zona de la Fuente del Rey o Fuente
del Castaño.
Aquí os dejo el perfil de este recorrido.

A destacar tambien las zonas llamadas por los puristas "técnicas", pero que toda la vida de díos se han conocido como "caminos de cabras".

Desde el inicio, decidí tomármelo con "calma" y disfrutar de este bello entorno y del magnífico ambiente que rodeaba a esta prueba, asi que, platito del 22 y piñon del 28/32.... y marchando. Tiempo invertido en la bici, 1 hora 38 minutos, una pasada! Otra cosita a mejorar para la próxima.
Ya sólo quedaban los 5 km de carrera a pie por los alrededores de los Marines, que se me hicieron bastante duros, pues el calor y las cuestas comenzaban ya a pesar demasiado en mis piernas, tanto que en algunas ocasiones opté caminar. Creo que empleé algo más de 28 minutos.
He de destacar la numerosa presencia de público tanto en la salida como, sobre todo, en la meta en Los Marines, así como la magnífica colaboración de numerosos colectivos implicados en este proyecto, los ayuntamientos participantes (Puerto Moral, Corteconcepción, Aracena y Los Marines), el Servicio de Deportes Agrupados (Mancomunidades Ribera del Huelva, Sierra Occidental y Sierra Minera) y a los más de 150 voluntarios que junto al apoyo constante de numerosos vecinos han hecho posible este sueño. Un 10 para la organización!

En lo concerniente a clasificaciones y resultados, decir que en la general masculina el ganador fue Francisco Javier Macías Bonaño con un tiempo de 1 hora, 22 minutos y 58 segundos, seguido de su hermano José Carlos (ganador el pasado año con casi ocho minutos más) y Javier Iglesias.

En mujeres, la primera fue María Pujol con un tiempo de 1:42:41, seguida de Rocío Espada y Beatriz Gallego. La joven sevillana María Pujol es la campeona de España de triatlón cross desde el mes pasado. Además, participa en muchos triatlones europeos, de hecho el 31 de julio estará en la Copa de Europa de Banyoles, en Girona, e incluso está luchando por conseguir una plaza para Londres 2012.

Entre los mejores atletas serranos el primer puesto lo consiguió Marcial González con 1:47:28, seguido de Miguel Ángel Delgado y Ulises Serrano.

El mejor del club Triatlón Huelva fue José Antonio Baéz con 1:42:26. En veteranos 1 se impuso José López; y en 2, Manuel Benavente. Por clubes el Triatlón Huelva estuvo entre los tres mejores, siendo el de Sevilla el vencedor.

En el siguiente enlace podréis encontrar la clasificación provisional :  http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2011/HUELVA/Triatlon_Cros_de_Aracena/General_Provisional.pdf.

Con respecto a lolo, he de destacar enormemente su competición, pues acabó en el puesto 46 con un tiempo de 1:49:26, algo cabreado por no entrar en los del lote de ibéricos.

Yo, a años luz, acabé en un discretísimo puesto 136 (de 163 finalizados) en 2:29:18, contento por haber finalizado esta durísima prueba y sobre todo por haber disfrutado a tope de cada momento vivido. Hemos quedado en volver al próximo año, pero mejor preparados.

Aquí podéis ver el video de la edición de este año 2011:

CARRERAS POPULARES NOCTURNAS DE JUNIO EN SEVILLA

Llega Junio, y con él el calor; ese que cambia nuestros hábitos de vida, de los entrenamientos, de alimentación, de hidratación, y que como no podía ser de otra manera también cambia el horario de las carreras. Y es que ya están aqui. Empiezan  las CARRERAS NOCTURNAS: Carmona, Alcalá de Guadaira, Rota, Dos Hermanas y un sin fin de pueblos organizan estas pruebas populares que tanta aceptación tienen entre todos los nosotros.

Hemos comenzado la primera etapa en Carmona, donde el pasado viernes 10 de junio a las 21:00 participé en la  VI CARRERA POPULAR SOLIDARIA DE CARMONA. Prueba organizada por la ONG "Fe y Futuro", en colaboración con la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Carmona. La prueba se ha realizado sobre un duro circuito urbano de 7.000 metros, recorriendo el casco histórico de esta bella ciudad monumental, con salida y meta en el Real de la Feria (caseta La Giraldilla).

 La salida fue bastante caótica (como viene siendo costumbre) y con 10 minutos de retraso, intenté colocarme bien y salí con fuerza, pues el primer km empezaba en cuesta, que cayó en 4:10; el segundo 4:11 y vuelta a pasar por la línea de meta y la susodicha "cuestecita". Además el piso era fundamentalmente adoquinado, con numerosos giros y cambios de ritmo, lo que dificultaban bastante el mantener un ritmo constante. El siguiente km lo piqué en 4:22 y .....quedaba el cuestón del parador, parecía que andaba y sin embargo marqué unos tiempos de 4:44 y 4:38. ya lo que quedaba era favorable y me había recuperado bien, así que decidí aumentar el ritmo y el km 6 cayó en 4:33. Ya sólo quedaban 1000 m y casi faltando 400 me dio alcance la señorita Teresa Gaitán (del Orippo), que me llevó en volandas hasta la meta en 4 minutos pelaillos. Aquí dejo el informe de mi Garmin:

Entré en el puesto 214 de la general con un tiempo de 30´42" de 520 llegados a meta. La clasificación la podéis consultar en el siguiente enlace: IDEAIN



C.D. Botellines



La rehidratación Red Power!

Las "caña" continuó al días siguiente, pues el sábado había convocado entreno MTB a las 7:30 AM con los amigos del CD. Los Botellines, que me venía de perlas para el Tri de Aracena del próximo 10 de julio, asique ni corto ni perezoso allí me planté, con apenas 4 horas escasillas de sueño (empalmé carrera solidaria con concierto "solidario" de flamenco en DH) y con las patas más tiesas que la mohama de atún. Tan sólo se presentaron Fernando (Tragabuche) y Ángel (alias Chayanne), pero vaya par de paratos. Hicimos el sendero Dos Hermanas-Utrera y allí tomamos la cañada real de Ubrique hasta el pantano de Torre del Águila, unos 36 km, más o menos, por que el Garmin me lo había olvidado en casa. La ida fue dura, pero la vuelta......., me dejaron más tirao que una colilla, las piernas ya no daban para muchas alegrías y tuve que bajar el ritmo, perdiendo el contacto con ellos al mínimo repecho.

vaya par de "paratos"



Hemos continuado nuestro periplo "runeril" nocturno en Alcalá de Guadaira, donde el pasado sábado 18 de junio participé en su XIV CARRERA POPULAR NOCTURNA DE ALCALÁ DE GUADAIRA., sobre un recorrido urbano de 8,13 Km, con otro "cuestón" de más de 1 km. Tenía pensado ir en plan "paseito", y simplemente rodar y disfrutar de la noche alcalareña...pero, salí desde el principio con el amigo Ángel (Chayanne), y para este, la palabra "rodar" significa ir a 4:30 Joer! Asique cuando quise darme cuenta, ya habíamos hecho la cuesta y estábamos bajando ya de regreso al recinto ferial a menos de 4 min/km. Y claro, como no podía ser de otra forma, en el último km me dejó más tirao que una colilla. En fin, que al final creo que acabé en el puesto 317 con un tiempo de 37:46. Lo mejor, el buen rato que echamos, las cervecitas y el bocata de tortilla que nos dieron.



Los aparatos del C.D. Los Botelines!

Y por último, hemos finalizado la temporada en nuestra localidad, DOS HERMANAS!

En la que el Club de Atletismo Orippo ha organizado la V CARRERA NOCTURNA CIUDAD DE DOS HERMANAS . Y debo destacar en letras mayúsculas el enorme esfuerzo realizado, tanto por parte de los miembros del club orippo, como de voluntarios, policía local, sanitarios, etc. sin el cual no sería posible esta magnífica carrera popular, que ya va por su quinta edición y con visos de afiazarse en el calendario sevillano.

En las fotos faltan el presi "Fernando" y Ángel Silva (Chayanne), Irene y Adrián, que se habían desplazado a Las Cabezas para participar en el Duatlón....y claro, venían con la horita tan justa, que se incorporaron tras la ambulancia; creo que es la primera vez que ninguno de los dos me toman la delantera. En fin, centrándonos un poco en la carrera, en esta ocasión me coloqué muy bien, y pude salir desde el principio con un fuerte ritmo. Llevaba esta vez de compañero a Jesús, todo un peligro! pues se encuentra un punto por encima mía.

Decidí arriesgarme y seguirle: consecuencia, el Km 1 en 4:00, mama mía que vértigo! y con el calor que hacía, 30ºC. El km 2 bajé algo a 4:11, y ya las piernas me avisaban, asique decidí tirar de cabeza y bajar el ritmo: Jesús siguió a lo suyo y le perdí la pista. Este año habían cambiado el recorrido, y nos sacaba por la avenida del Fáctory para luego subir por Adolfo Suárez por el puente, por un lado bien, puesto que en las afueras corría algo más de aire y se notaba el fresco, pero por  otro lado, las cuestas no estaban previstas en mi estrategia, asi que pagué el alto ritmo del principio, y a las primeras de cambio me quedé clavado, tanto que me pasaron numerosos corredores. Pero siempre, después de una subida viene la bajada, y ahí me recuperé bien, hasta la del puente de la moneda, que bajé bastante. Ya pasando por El Arenal pude ver que llegaba el primero a meta, en unos 31 minutillos, y a mi me faltaban todavía algo más de 2 km para finalizar. Pero me había recuperado bien e iba en la media prevista de 4´:30" /Km, el plan B había funcionado bien. Entré en meta en el puesto 182 de un total de 586 llegados, con un tiempo de 46´:07".

Por cierto, quiero felicitar a los amigos Jose Antonio Tena y a Alfonso Jiménez, compañeros de la asociación deportiva Villanueva Corre ....y mucho, venidos desde Villanueva de la Serena, por su magnífica actuación. Espero que para ediciones venideras se animen más. Nos vemos en la media del Melón.....y que Viva San Bartolo!